KOBA TRAINING
ブレない軸が、競技動作を変える。
走る、跳ぶ、投げる、切り返す。どの競技でも、力を正しく伝えるためには身体の軸が欠かせません。ALINEのKOBA式体幹トレーニングは、ただ筋力をつけるのではなく、競技で使える安定性と連動性を育てます。
4 ELEMENTS
KOBA式で高める4つの能力
柔軟性・安定性・バランス・連動性をバランスよく高め、競技で力を発揮できる身体をつくります。
こんな悩みはありませんか？
当たり負けする接触や着地で姿勢が崩れやすい
動きが安定しないフォームが毎回ばらついてしまう
力を伝えきれない下半身の力がプレーにつながらない
01
姿勢と動きを確認
身体のクセや左右差、安定性を確認し、一人ひとりに必要な課題を明確にします。
02
正しく体幹を使う
呼吸・姿勢・骨盤の位置から整え、表面の筋肉だけに頼らない身体の使い方を身につけます。
03
競技動作につなげる
バランス、ステップ、切り返しなどを組み合わせ、プレーの中でブレない軸へつなげます。
REAL COACHING
一人ひとりの動きを見ながら丁寧に指導
姿勢や身体のクセを確認し、その人に合った負荷と動きで進めます。少人数制だから、初めての方でも正しいフォームを身につけられます。
目指すのは「鍛えた身体」ではなく
「競技で使える身体」
スポーツをするすべての人へ
小学生から一般アスリートまで、競技・年齢・現在のレベルに合わせて丁寧に指導します。運動が苦手な方や体幹トレーニングが初めての方も安心してご参加ください。
FREE TRIAL
ブレない感覚を、まずは体験。
今の身体の状態を確認し、あなたの競技に必要なトレーニングをご提案します。