頑張った身体を、そのままにしない。明日の動きにつなげるリカバリー習慣
力はあるのに、動きに伝わらない？体幹・軸から考える、スポーツと日常の身体づくり
寒くなると、背中まで丸くなる。冬の猫背、どうしていますか？
走ると、ふくらはぎばかり張る。股関節の「動きと力」も見直してみませんか？
ハードな練習の後こそ、身体のメンテナンス。次のプレーに向けて
出勤前・朝の運動前に、身体を動かしやすくする朝メンテナンス
マラソンの季節。疲労や痛みをためこまない、走る前後のメンテナンス
疲労骨折と関節可動域。股関節・足首・胸椎の動きを見直す理由
疲れやすい身体、いつも同じところが凝る。その根本を「日常の動き」から考える