地域周辺にはない、新感覚のストレッチマシン。ひたちなかのALINEで身体のメンテナンス

「ストレッチをしているけれど、いつも同じところばかり伸ばしている」「肩や股関節を、もっと気持ちよく動かしたい」。そんなふうに感じたことはありませんか？

自分だけでは伸ばしづらいところを、専用マシンのサポートで伸ばして動かす。それが、ALINEで体験できる新感覚のマシンストレッチです。

見た目はトレーニングマシン。でも、目的は身体のメンテナンス

大きなマシンを見ると、「重い負荷を持ち上げるの？」「運動が苦手でもできる？」と思うかもしれません。

ハードな筋トレではありません。心地よく動かすストレッチです。マシンが身体の動きをアシストし、肩・胸まわり・股関節などを、自分に合った範囲でゆっくり動かします。

自分では伸ばしづらいところまで、マシンがアシスト

一人でストレッチをすると、伸ばし方が分からなかったり、姿勢が崩れたりすることもあります。マシンを使うことで、身体を支えながら、普段意識しづらい部分にも目を向けられます。

• 肩・胸まわり：腕を開く、上げる動きをゆっくり練習。
• 股関節まわり：脚を開く、曲げるなど、日常やスポーツにつながる動きを練習。
• 繰り返す動き：伸ばして終わりにせず、自分で動かす感覚を確かめる。

大切なのは、無理に大きく動かすことより、力まず、自分のペースで続けることです。

スポーツを楽しむ方にも、日々の動きが気になる方にも

好きなスポーツをこれからも楽しみたい方。仕事や家事で同じ姿勢が続く方。身体が硬く、ストレッチの方法に迷っている方。

目指すのは、腕を上げる、しゃがむ、振り向くといった動作から、競技で使う動きまで、やりたいことに取り組める身体。頑張る身体に、日々のメンテナンスを取り入れてみませんか。

練習の成果を発揮するために。パフォーマンス向上を目指す身体づくり

「もっと大きく腕を使いたい」「スムーズに身体をひねりたい」「踏み込みや切り返しを安定させたい」。スポーツで目指す動きは、一人ひとり違います。

ALINEでは、肩・胸まわり・股関節を心地よく動かし、競技で必要な動きを、自分で使えるようにすることを大切にしています。

• 肩・胸まわり：腕を大きく使う、上半身をひねる動きにつなげる。
• 股関節まわり：踏み込む、方向を変える、低い姿勢をとる動きにつなげる。
• 全身の連動：必要に応じて体幹・バランスのプログラムを組み合わせ、手足と身体を一緒に使う練習へ。

柔軟性だけでなく、広がった動く範囲を使う練習も重ねながら、練習で身につけた技術を発揮できる身体を目指します。

ひたちなかで、新しいストレッチ体験を

ひたちなか市足崎のALINE（アライン）コンディショニングスタジオでは、地域周辺にはないストレッチ専用マシンを導入しています。いつものストレッチとは違う、マシンがアシストする感覚を体験できます。

初めての方は、身体チェックで今の状態を確認してから、スタッフと一緒にマシンを使います。身体が硬い方や運動が苦手な方も、使い方からご案内します。

自分では伸ばしづらいところまで。あなたのストレッチを、マシンがアシスト。

LINEで身体チェック・マシン体験を予約する

料金プランを見る／お電話：029-357-7565
茨城県ひたちなか市足崎1458-520