Yocci

歩く・しゃがむ・立ち上がる。日常動作を支える股関節の役割

腕が上がりにくい人が、肩だけを揉んでも変わりにくい理由

なぜ、固まりやすい関節を繰り返し動かすのか

普通のストレッチと、動かすストレッチマシンは何が違う？