ALINEの無料身体チェックでは何を見る？体験の流れを紹介

ALINEの初回体験は、ただマシンを試す時間ではありません。まず今の身体をチェックし、どこが動きやすく、どこに動きづらさがあるかを一緒に確認します。

1．お悩みと目的を聞く

肩や腰の動きづらさ、運動不足、スポーツで困っている動作などを伺います。「病名はないけれど身体が硬い」「監督から言われたフォームができない」といった内容でも大丈夫です。

既往歴や現在の痛みも確認します。強い痛みやしびれなどがある場合は、マシン体験より医療機関への相談を優先していただくことがあります。

2．身体の動きを確認する

股関節、胸郭、肩甲骨、体幹、バランスを中心に、簡単な動作を行います。できる・できないだけでなく、左右差、力み、別の場所で補っていないかを見ます。

• 腕の上げやすさ
• 胸の回りやすさ
• 股関節の曲げ伸ばし
• 片脚でのバランス
• 上半身と下半身の連動

3．必要なマシンを体験する

チェック結果に合わせて、肩甲骨・胸郭・股関節などに対応するマシンを体験します。最初から無理に大きく動かさず、自分でコントロールできる範囲で繰り返します。

4．体験前後の違いと今後を説明する

もう一度同じ動きを行い、感覚や動作の変化を確認します。そのうえで、今の身体の特徴と、続ける場合の取り組み方をご案内します。入会を前提とした体験ではありません。

ご来店時は、伸縮性のある服装と室内シューズをお持ちください。LINEから希望日時、年齢、運動や競技の目的を送っていただくとご案内がスムーズです。

まずは、自分の身体を知ることから。無料身体チェックをご予約ください。